Apakah vitamin aman saat menyusui?
Apakah vitamin aman saat menyusui?

Video: Apakah vitamin aman saat menyusui?

Video: Apakah vitamin aman saat menyusui?
Video: Vitamin Dan Suplemen Yang Dibutuhkan Oleh Ibu Menyusui 2024, Maret
Anonim

Menyusui ibu perlu mengonsumsi semacam multivitamin harian yang mengandung 100 persen dari kecukupan gizi yang direkomendasikan (RDA). Jika mau, Anda dapat terus melakukan pemeriksaan kehamilan vitamin atau mineral suplemen – namun, mengandung lebih banyak zat besi daripada yang dibutuhkan untuk menyusui.

Sederhananya, apa vitamin terbaik untuk ibu menyusui?

ibu-ibu yang mendapatkan 2.200 kalori per hari mungkin memerlukan tambahan kalsium, seng, magnesium, thiamin ( vitamin B1), vitamin B-6 & vitamin E. ibu-ibu yang mendapatkan 1800 kalori per hari mungkin membutuhkan tambahan kalsium, seng, magnesium, thiamin, vitamin B6, vitamin E, asam folat, riboflavin ( vitamin B2), fosfor dan besi.

Demikian juga, vitamin apa yang tidak ada dalam ASI? Menyusui dan Vitamin D Kekurangan. ASI tidak memberi bayi cukup vitamin D ; sebaliknya, bayi mengandalkan transfer transplasenta, sintesis kulit, atau suplementasi vitamin D.

Perlu diketahui juga, apakah vitamin C aman untuk menyusui?

Vitamin C adalah komponen normal ASI dan merupakan antioksidan susu utama. Direkomendasikan vitamin C asupan masuk menyusui wanita adalah 120 mg setiap hari, dan untuk bayi berusia 6 bulan atau kurang adalah 40 mg setiap hari. Dosis ibu vitamin C dalam kehamilan vitamin pada atau mendekati asupan yang direkomendasikan tidak mengubah kadar susu.

Bisakah saya mengonsumsi vitamin B12 saat menyusui?

Bayi dari ibu bergizi baik dengan kecukupan vitamin B12 pemasukan melakukan tidak butuh vitamin B12 suplemen. Jika sebuah menyusui ibu memiliki cukup B12 statusnya, bayinya akan menerima jumlah yang cukup vitamin B12 melalui susunya. Tes darah sederhana bisa mendiagnosis saat ini vitamin B12 kekurangan.

Direkomendasikan: