Video: Apakah ada lebih banyak gula dalam es krim atau yogurt beku?
2024 Pengarang: Oswald Mason | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:04
“Orang-orang tidak menyadari bahwa itu sering terjadi lebih banyak gula dibandingkan es krim ,” kata Dana Kofsky, ahli gizi yang berbasis di California. Per setiap porsi setengah cangkir, yogurt beku mengandung sekitar 17 gram Gula . Sementara itu, es krim hanya memiliki sekitar 14 gram makanan manis untuk ukuran porsi yang sama.
Di sini, apakah yogurt beku benar-benar lebih sehat daripada es krim?
Ons untuk ons, yogurt beku memiliki lebih sedikit kalori dan lebih rendah lemak jenuh dibandingkan reguler es krim . Tapi, jika Anda memilih rendah lemak es krim , kalori dan lemak jenuhnya hampir sama. Tergantung pada rasanya, beberapa yogurt beku mungkin juga memiliki lebih banyak gula tambahan daripada es krim.
Selanjutnya, apakah ada banyak gula dalam yogurt beku? Per setiap porsi setengah cangkir, yogurt beku mengandung sekitar 17 gram Gula . Namun, es krim menawarkan lebih banyak lemak ( di sana kira-kira tujuh gram per porsi dalam yang beku makanan penutup dibandingkan dengan empat gram di fro-yo, menurut NS USDA).
Mau tahu juga, yogurt beku atau es krim mana yang lebih banyak gulanya?
Es krim dan yogurt beku keduanya produk susu dan yogurt umumnya mengandung lebih sedikit lemak dan kalori daripada es krim . Yogurt beku menyediakan 114 kalori, 4 gram lemak, dan 17 gram Gula . Namun, yogurt umumnya memiliki lebih banyak ditambahkan Gula untuk mengimbangi rasa asam alaminya.
Seberapa buruk yogurt beku untuk Anda?
Setengah cangkir porsi yogurt beku biasanya akan rata-rata 100 hingga 140 kalori dan nol hingga 3 gram lemak (makanan manis yang sangat masuk akal untuk diet sehat apa pun). Beberapa merek es krim premium mengandung 3 kali lebih banyak kalori dan 5 kali lebih banyak lemak daripada yogurt beku !
Direkomendasikan:
Apakah ada banyak gula dalam yogurt?
Yoghurt tanpa rasa biasanya tidak mengandung gula tambahan. Ini berlaku untuk yogurt biasa atau gaya Yunani, yogurt tanpa lemak atau penuh lemak. Gula dalam yogurt tawar tanpa rasa adalah gula laktosa alami dari susu, bahan awal utama. Spesies bakteri tertentu ditambahkan ke susu untuk memfermentasi gula laktosa
Mana yang lebih banyak kalori es krim vanila atau cokelat?
Es krim cokelat memang mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada es krim vanila dan stroberi. Misalnya, 1 cangkir es krim vanila mengandung sekitar 274 kalori, dan 1 cangkir es krim stroberi menyediakan sekitar 254 kalori, menurut Departemen Pertanian AS
Apakah ada lebih banyak gula dalam saus tomat daripada donat?
Ya, semua gula memiliki kalori. Tapi bukan kalori dalam gula. Satu sendok makan kecap memiliki 6 gram gula di dalamnya. Jadi, bahkan donat besar bisa memiliki lebih banyak gula daripada saus tomat
Apakah ada banyak gula dalam es krim?
Bukan rahasia lagi bahwa es krim sarat dengan gula. Banyak varietas mengandung 12-24 gram gula tambahan hanya dalam porsi 1/2 cangkir (65 gram). Disarankan agar Anda membatasi gula tambahan di bawah 10% dari kalori harian Anda, atau sekitar 50 gram gula untuk diet 2.000 kalori (7)
Apakah bayi yang disusui buang air besar lebih banyak atau lebih sedikit?
Beberapa bayi buang air besar setiap kali mereka menyusu, atau bahkan lebih sering – ini juga normal. Kotoran normal bayi yang disusui berwarna kuning dan encer (lunak hingga berair) dan mungkin berlumpur atau kental. Setelah 4 – 6 minggu, beberapa bayi lebih jarang buang air besar, dengan frekuensi buang air besar yang jarang seperti setiap 7-10 hari