Video: Apakah yogurt Yunani vanila baik untuk menurunkan berat badan?
2024 Pengarang: Oswald Mason | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:04
polos tanpa lemak yogurt Yunani adalah salah satu makanan paling ramah diet yang bisa Anda makan. yogurt Yunani memiliki protein yang memuaskan dua kali lebih banyak dan setengah dari gula biasa yogurt . Studi lain menemukan bahwa pelaku diet yang memasukkan 24 ons gemuk Gratis yogurt setiap hari meluruhkan 81% lebih banyak perut gemuk.
Demikian juga, orang bertanya, apakah yogurt vanilla vanilla sehat?
Tradisional yogurt Yunani cukup sehat . Menurut USDA, porsi enam ons tanpa lemak yogurt Yunani mengandung 100 kalori, kurang dari satu gram lemak, 61 mg natrium, 240 mg kalium, 6 gram karbohidrat, 6 gram Gula dan 17 gram protein. Ini juga tinggi kalsium dan vitamin B-12.
Selain itu, apakah makan yogurt Yunani akan membuat Anda bertambah gemuk? Yoghurt Yunani adalah makanan padat nutrisi yang menawarkan banyak manfaat besar, tetapi tidak semuanya yogurt adalah diciptakan setara. Jika Anda 'pergi untuk masing-masing cangkir buah-di-bawah itu kamu bisa temukan di toko bahan makanan lokal Anda, maka ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dalam sekejap.
Selain itu, yogurt Yunani mana yang terbaik untuk menurunkan berat badan?
- Keseluruhan Terbaik: Yogurt Yunani Tanpa Lemak Chobani Plain. Beli di AmazonBeli di Walmart.
- Minuman Terbaik: Minuman Chobani. Beli di Amazon.
- Plain Terbaik: Fage, Total Semua Yogurt Strain Yunani Alami.
- Rendah Kalori Terbaik: Dannon Light & Fit Greek Vanilla Nonfat Yogurt.
- Organik Terbaik: Wallaby Organik, Yogurt Yunani Susu Utuh, Kacang Vanila Campuran.
Berapa banyak yogurt Yunani yang harus saya makan sehari untuk menurunkan berat badan?
A: Dua cangkir yogurt Yunani per hari dapat menyediakan protein, kalsium, yodium, dan kalium sambil membantu Anda merasa kenyang dengan sedikit kalori.
Direkomendasikan:
Apakah susu skim baik untuk menurunkan berat badan?
Meskipun skim tidak bergizi dibandingkan dengan susu murni, orang sering memilih susu skim karena dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, beberapa penelitian baru-baru ini mengklaim bahwa minum susu skim mungkin, pada kenyataannya, memiliki efek sebaliknya dan benar-benar dapat menyebabkan penambahan berat badan
Apakah daging giling ekstra tanpa lemak baik untuk menurunkan berat badan?
Membandingkan keduanya, kita melihat bahwa daging sapi tanpa lemak yang tidak dimasak memiliki lebih banyak air dan lebih banyak protein tetapi lebih sedikit lemak dan kolesterol dibandingkan dengan berat yang sama dari daging giling biasa. Kedua jenis daging giling akan menurunkan berat badan selama memasak dari tetesan lemak dan kehilangan air
Apakah mie telur baik untuk menurunkan berat badan?
Sesuai dengan namanya, mie ini mengandung lebih banyak telur daripada pasta tradisional. "Mie telur menawarkan spektrum nutrisi yang lebih luas daripada pasta biasa, termasuk jumlah protein dan asam amino esensial yang lebih tinggi," kata Gross kepada Yahoo Health. Namun, mereka rendah serat dan memiliki lebih banyak kolesterol daripada pasta tradisional
Apakah Caraway baik untuk menurunkan berat badan?
Jintan adalah bumbu multifaset dengan banyak aplikasi kuliner dan obat-obatan. Meskipun secara luas dianggap sebagai benih, itu berasal dari buah tanaman jintan dan memiliki beberapa mineral dan senyawa tanaman. Faktanya, ini dapat membantu menurunkan berat badan, meredakan peradangan, dan meningkatkan kesehatan pencernaan
Apakah makan yogurt Yunani sebelum tidur membantu Anda menurunkan berat badan?
Yogurt adalah sumber kalsium yang sangat baik, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membuat melatonin dari asam amino triptofan. Saya merekomendasikan agar klien saya memilih yogurt Yunani polos. Ini kaya protein, terutama kasein, yang telah terbukti mengurangi rasa lapar keesokan paginya