Daftar Isi:

Kenari bisa digunakan untuk apa?
Kenari bisa digunakan untuk apa?

Video: Kenari bisa digunakan untuk apa?

Video: Kenari bisa digunakan untuk apa?
Video: Manfaat dan kekurangan 9 jenis EF untuk kenari | salah kasih bisa bikin kenari rusak 2024, Maret
Anonim

kenari paling sering dimakan sendiri sebagai camilan tapi bisa juga ditambahkan ke salad, pasta, sereal sarapan, sup, dan makanan yang dipanggang. Mereka juga digunakan untuk membuat minyak kenari - minyak kuliner yang mahal sering digunakan dalam saus salad. Ada beberapa spesies kenari yang dapat dimakan.

Berkenaan dengan hal tersebut, apa saja manfaat kenari?

Berikut 13 manfaat kesehatan dari kenari berdasarkan ilmu pengetahuan

  • Kaya akan Antioksidan. Bagikan di Pinterest.
  • Tanaman Super Sumber Omega-3.
  • Dapat Mengurangi Peradangan.
  • Mempromosikan Usus yang Sehat.
  • Dapat Mengurangi Risiko Beberapa Kanker.
  • Mendukung Kontrol Berat.
  • Dapat Membantu Mengelola Diabetes Tipe 2 dan Menurunkan Risiko Anda.
  • Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah.

Juga, apa yang bisa Anda lakukan dengan kenari tua? Buang kenari tengik ! Simpan dikupas atau tidak dikupas kenari aman dalam wadah kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk dan kering. Kulkas adalah pilihan yang tepat karena kenari akan tetap segar hingga tiga bulan. Kamu bisa juga membeku kenari sampai satu tahun.

Jadi, berapa banyak kenari yang harus Anda makan dalam sehari?

"Segelintir dari kenari mengandung hampir dua kali lipat banyak antioksidan sebagai jumlah yang setara setiap lainnya yang biasa dikonsumsi kacang , " kata profesor kimia AS dan peneliti studi Joe Vinson dalam sebuah pernyataan. "Tapi sayangnya, orang tidak makan banyak dari mereka." Sarannya: makan tujuh kenari A hari.

Kapan saya harus makan kenari pagi atau malam?

Jika Anda ingin menerima manfaat maksimal dari makan kacang , maka disarankan untuk mengkonsumsi mereka di pagi . Mengkonsumsi gila bersama dengan sarapan pagi dapat membantu Anda menangkal rasa lelah dan dengan lancar mengatur tekanan darah dalam tubuh Anda.

Direkomendasikan: