Video: Bisakah Anda minum terlalu banyak air Mayo Clinic?
2024 Pengarang: Oswald Mason | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:04
Klinik Mayo Menit: Bagaimana Banyak air Sebaiknya Anda minum ? Air minum sangat penting untuk kesehatan yang baik. Namun, minum air terlalu banyak menyebabkan kadar natrium rendah dan bisa mengakibatkan kondisi ringan hingga mengancam jiwa yang disebut hiponatremia.
Oleh karena itu, berapa banyak air yang harus Anda minum sehari Mayo Clinic?
Klinik Mayo merekomendasikan minimum ini sehari-hari asupan air : Wanita - 11.5 cangkir. Pria - 15,5 cangkir.
Selanjutnya, apa yang harus saya lakukan jika saya minum terlalu banyak air? Perawatan. Sejak begitu banyak hal yang berbeda bisa menyebabkan hiponatremia, pengobatan Anda tergantung pada penyebabnya. Jika dokter Anda berpikir kamu minum terlalu banyak air , Anda mungkin perlu mengurangi. Jika Anda mengambil diuretik, dokter Anda mungkin membuat perubahan dalam perawatan Anda sehingga natrium dalam darah Anda bisa kembali ke tingkat normal.
Tahu juga, berapa banyak air yang terlalu banyak dalam sehari?
Ginjal Anda dapat menghilangkan sekitar 5,3-7,4 galon (20-28 liter) air A hari , tetapi mereka tidak dapat membuang lebih dari 27-33 ons (0,8-1,0 liter) per jam (14, 15). Oleh karena itu, untuk menghindari gejala hiponatremia, Anda tidak boleh minum lebih dari 27-33 ons (0,8-1,0 liter) air per jam, rata-rata (14).
Bagaimana saya tahu jika saya minum terlalu banyak air?
Salah satu tanda overhidrasi atau air intoksikasi adalah perasaan bingung atau disorientasi. Ini terkait dengan penurunan kadar elektrolit seperti natrium dalam tubuh. Jika air asupan terus berlebihan, gejala bisa berkembang dari kebingungan ringan menjadi delirium dan kejang.
Direkomendasikan:
Siapa yang meninggal karena terlalu banyak minum air?
16 November 1995: Leah Betts, seorang siswi Inggris, meninggal karena minum terlalu banyak air, meskipun di media kematiannya secara keliru dikaitkan dengan penggunaan tablet ekstasi di pesta ulang tahunnya yang ke-18. 2003: Aktor Inggris Anthony Andrews selamat dari kasus keracunan air
Bisakah Anda minum terlalu banyak air soda?
Tidak! Selama itu air berkarbonasi biasa. Ini adalah perhatian besar bagi pecinta seltzer dan telah dibantah dalam beberapa penelitian sekarang. Setiap seltzer dengan asam sitrat atau gula yang ditambahkan, bagaimanapun, dapat berkontribusi pada erosi email dan harus dihindari
Bisakah minum terlalu banyak jus jeruk membuat Anda sakit?
Risiko kesehatan Jeruk sangat bagus untuk Anda, tetapi Anda harus menikmatinya dalam jumlah sedang, kata Flores. "Makan terlalu banyak jeruk memiliki beberapa efek samping yang tidak nyaman," katanya. 'Ketika [jeruk] dimakan secara berlebihan, kandungan serat yang lebih besar dapat mempengaruhi pencernaan, menyebabkan kram perut, dan juga dapat menyebabkan diare.'
Bisakah minum terlalu banyak susu berdampak buruk bagi Anda?
Terlalu banyak susu mungkin buruk bagi kesehatan Anda. Minum banyak susu bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda, sebuah studi baru melaporkan. Tetapi studi baru ini menemukan bahwa minum susu dalam jumlah besar tidak melindungi pria atau wanita dari patah tulang, dan dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi secara keseluruhan selama masa studi
Bisakah Anda minum terlalu banyak teh jelai?
Meskipun terlalu banyak air jelai dapat membebani sistem pencernaan Anda, meminumnya beberapa kali seminggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menghindari diabetes dan penyakit jantung