Daftar Isi:
Video: Apakah ada banyak gula dalam yogurt?
2024 Pengarang: Oswald Mason | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:04
polos tanpa rasa yogurt biasanya tidak memiliki tambahan Gula . Ini berlaku untuk gaya biasa atau Yunani, tanpa lemak atau penuh lemak yogurt . NS Gula dalam polos tanpa rasa yogurt adalah laktosa yang terjadi secara alami Gula dari susu, bahan awal utama. Spesies bakteri tertentu ditambahkan ke susu untuk memfermentasi laktosa Gula.
Dengan cara ini, berapa banyak gula dalam yogurt yang terlalu banyak?
Ditambahkan gula dalam yogurt terlalu banyak untuk orang dewasa, juga . Pedoman yang direkomendasikan WHO, yang dicerminkan oleh American Heart Association, menyarankan wanita dewasa untuk mengonsumsi tidak lebih dari 25 gram, atau sekitar 6 sendok teh, tambahan Gula satu hari; laki-laki, 9 sendok teh atau 36 gram.
Juga Tahu, berapa banyak gula dalam yogurt rata-rata? Rasa, buah, organik, dan anak-anak yogurt kategori semua memiliki median Gula isi antara 10,8 dan 13,1 gram per 100 gram yogurt . Sebagai referensi, 100 gram adalah sekitar 3,5 ons, dan standar yogurt cangkir di AS adalah 5 atau 5,3 ons.
Juga pertanyaannya adalah, yogurt mana yang paling banyak mengandung gula?
Yoghurt paling sehat dalam penelitiannya adalah Chobani susu murni dan Chobani stroberi tanpa lemak, masing-masing dengan 5,0 dan 5,3 gram gula.
Yoghurt mana yang memiliki gula paling sedikit?
PERINGKAT: Ini adalah yogurt dengan gula paling sedikit
- Siggi: 9 g.
- Go-Gurt: 9 g.
- Stonyfield YoBayi: 9 g.
- Maple Hill Creamery: 8 g.
- Chobani Cukup 100: 8 g.
- Stonyfield YoKids: 8 g.
- Yoplait Yunani 100 Kalori: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
- Dannon Light & Fit Yunani: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
Direkomendasikan:
Apakah ada banyak gula dalam es Italia?
Jika Anda ingin pergi dengan es air gula penuh, itu akan membuat Anda kembali antara 230 dan 460 kalori. Mereka mengandung antara 58 dan 96 gram gula. Dan es krim (mmmm, keping coklat mint), memberi Anda 230 hingga 540 kalori, dengan antara 44 dan 113 gram gula
Apakah ada lebih banyak gula dalam es krim atau yogurt beku?
“Orang-orang tidak menyadari bahwa es krim seringkali mengandung lebih banyak gula daripada es krim,” kata Dana Kofsky, ahli gizi yang berbasis di California. Per setiap porsi setengah cangkir, yogurt beku mengandung sekitar 17 gram gula. Sedangkan es krim hanya mengandung sekitar 14 gram rasa manis untuk ukuran porsi yang sama
Apakah ada lebih banyak gula dalam saus tomat daripada donat?
Ya, semua gula memiliki kalori. Tapi bukan kalori dalam gula. Satu sendok makan kecap memiliki 6 gram gula di dalamnya. Jadi, bahkan donat besar bisa memiliki lebih banyak gula daripada saus tomat
Apakah ada banyak gula dalam es krim?
Bukan rahasia lagi bahwa es krim sarat dengan gula. Banyak varietas mengandung 12-24 gram gula tambahan hanya dalam porsi 1/2 cangkir (65 gram). Disarankan agar Anda membatasi gula tambahan di bawah 10% dari kalori harian Anda, atau sekitar 50 gram gula untuk diet 2.000 kalori (7)
Apakah ada banyak gula dalam kacang panggang?
Tinggi Gula Kacang panggang biasanya mengandung satu atau lebih pemanis, seperti gula atau sirup maple. Satu porsi 1/2 cangkir (130 gram) kacang panggang - kalengan atau buatan sendiri - termasuk rata-rata 3 sendok teh (12 gram) gula tambahan. Ini adalah 20% dari batas harian untuk diet 2.000 kalori (1, 8, 18)