Daftar Isi:

Apakah ada banyak gula dalam yogurt?
Apakah ada banyak gula dalam yogurt?

Video: Apakah ada banyak gula dalam yogurt?

Video: Apakah ada banyak gula dalam yogurt?
Video: Apa yang terjadi jika anda makan yoghurt setiap hari ? 2024, Maret
Anonim

polos tanpa rasa yogurt biasanya tidak memiliki tambahan Gula . Ini berlaku untuk gaya biasa atau Yunani, tanpa lemak atau penuh lemak yogurt . NS Gula dalam polos tanpa rasa yogurt adalah laktosa yang terjadi secara alami Gula dari susu, bahan awal utama. Spesies bakteri tertentu ditambahkan ke susu untuk memfermentasi laktosa Gula.

Dengan cara ini, berapa banyak gula dalam yogurt yang terlalu banyak?

Ditambahkan gula dalam yogurt terlalu banyak untuk orang dewasa, juga . Pedoman yang direkomendasikan WHO, yang dicerminkan oleh American Heart Association, menyarankan wanita dewasa untuk mengonsumsi tidak lebih dari 25 gram, atau sekitar 6 sendok teh, tambahan Gula satu hari; laki-laki, 9 sendok teh atau 36 gram.

Juga Tahu, berapa banyak gula dalam yogurt rata-rata? Rasa, buah, organik, dan anak-anak yogurt kategori semua memiliki median Gula isi antara 10,8 dan 13,1 gram per 100 gram yogurt . Sebagai referensi, 100 gram adalah sekitar 3,5 ons, dan standar yogurt cangkir di AS adalah 5 atau 5,3 ons.

Juga pertanyaannya adalah, yogurt mana yang paling banyak mengandung gula?

Yoghurt paling sehat dalam penelitiannya adalah Chobani susu murni dan Chobani stroberi tanpa lemak, masing-masing dengan 5,0 dan 5,3 gram gula.

Yoghurt mana yang memiliki gula paling sedikit?

PERINGKAT: Ini adalah yogurt dengan gula paling sedikit

  • Siggi: 9 g.
  • Go-Gurt: 9 g.
  • Stonyfield YoBayi: 9 g.
  • Maple Hill Creamery: 8 g.
  • Chobani Cukup 100: 8 g.
  • Stonyfield YoKids: 8 g.
  • Yoplait Yunani 100 Kalori: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
  • Dannon Light & Fit Yunani: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.

Direkomendasikan: