Bisakah saya makan tahu dengan diet keto?
Bisakah saya makan tahu dengan diet keto?

Video: Bisakah saya makan tahu dengan diet keto?

Video: Bisakah saya makan tahu dengan diet keto?
Video: Hindari 6 Kesalahan Ini Saat Menjalankan Diet Low Carb / Keto 2024, Maret
Anonim

Ketika Tahu sering dianggap sebagai pengganti daging vegan di dunia kuliner, rendah karbohidrat dalam Tahu dibandingkan dengan kandungan lemaknya membuatnya kurang ideal untuk keto . Karena pilihan terbatas untuk protein tinggi, rendah karbohidrat makanan saat keto , tahu kaleng masih dikelola ke dalam makro Anda dengan hati-hati, dan membuat Anda tetap masuk ketosis.

Demikian juga, orang bertanya, apakah tahu baik untuk diet rendah karbohidrat?

Kedelai: Makanan Suka Tahu dan tempe tinggi protein dan lemak, tapi rendah di dalam karbohidrat . Ini membuat mereka dapat diterima di rendah - karbohidrat vegetarian/vegan diet . Kacang-kacangan: Beberapa kacang-kacangan, termasuk kacang hijau, kacang polong dan lain-lain.

apakah rumput laut baik untuk diet keto? Rumput laut mengandung banyak serat. 30,5 gram per 100 gram kering rumput laut adalah serat, yang merupakan karbohidrat yang tidak dapat dipecah oleh tubuh Anda. Oleh karena itu, itu tidak memberi Anda kalori! Oleh karena itu, mereka sangat cocok dengan diet rendah karbohidrat.

Di sini, bisakah Anda makan kedelai dengan keto?

Sebagian besar jenis kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang pinto harus dihindari secara standar ketogenik diet karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Namun, rendah karbohidrat alternatif kacang seperti kacang lima dan hitam kedelai bisa dinikmati dalam jumlah sedang.

Berapa banyak karbohidrat dalam tahu goreng?

Fakta nutrisi

Kalori 35 (147 kJ)
Sodium 2 mg 0%
Jumlah Karbohidrat 1,4 g 0%
Serat makanan 0,5 g 2%
Gula 0,4 g

Direkomendasikan: