Daftar Isi:

Berapa banyak kalori dalam secangkir tepung kelapa?
Berapa banyak kalori dalam secangkir tepung kelapa?

Video: Berapa banyak kalori dalam secangkir tepung kelapa?

Video: Berapa banyak kalori dalam secangkir tepung kelapa?
Video: Berapa Kalori Karbohidrat ? | Karbohidrat Untuk Diet Part 2 2024, Maret
Anonim

Tepung kelapa menawarkan berbagai nutrisi, termasuk lemak sehat. A 1/4- cangkir (30 gram) porsi mengandung (6): Kalori : 120. Karbohidrat : 18 gram.

Demikian pula orang mungkin bertanya, mana yang lebih baik tepung almond atau kelapa?

Seperti gandum tepung , tepung kelapa memiliki lebih banyak karbohidrat dan lebih sedikit lemak daripada tepung almond . Ini juga mengandung lebih sedikit kalori per ons daripada tepung almond , tetapi tepung almond mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Ini berarti Anda mungkin perlu menambahkan lebih banyak cairan ke resep saat menggunakan tepung kelapa.

apakah tepung kelapa OK untuk diet ketogenik? Tapi hampir tidak perlu dikatakan bahwa tepung kelapa sangat tepat untuk diet keto . Tepung kelapa adalah ideal tepung keto karena itu: rendah karbohidrat dan tinggi serat.

Juga untuk mengetahui, tepung mana yang memiliki lebih sedikit karbohidrat?

Jangan Membuat Resep Keto Lain Sebelum Membaca Panduan Tepung Rendah Karbohidrat Ini

  • Tepung Almond: 11 gram lemak, 6 gram karbohidrat.
  • Tepung Chia Seed: 15 gram lemak, 18 gram karbohidrat.
  • Tepung Buncis: 1,5 gram lemak, 13 gram karbohidrat.
  • Tepung Hazelnut: 12 gram lemak, 8 gram karbohidrat.
  • Tepung Kelapa: 4 gram lemak, 18 gram karbohidrat.

Bagaimana cara mengganti tepung almond atau kelapa untuk tepung serbaguna?

1 gelas semua - tepung tujuan = -1/3 cangkir tepung kelapa . Tepung kelapa dapat dipanggang pada suhu yang sama dengan resep lainnya, tidak perlu penyesuaian. Rasio terbaik adalah 3: 1 tepung almond ke tepung kelapa . rendah karbohidrat ini substitusi tepung dekat cermin semua - tepung tujuan tanpa perlu tambahan telur.

Direkomendasikan: