Apakah terlalu banyak pretzel buruk bagi Anda?
Apakah terlalu banyak pretzel buruk bagi Anda?

Video: Apakah terlalu banyak pretzel buruk bagi Anda?

Video: Apakah terlalu banyak pretzel buruk bagi Anda?
Video: Why Auntie Anne's Pretzels Are So Delicious 2024, Maret
Anonim

kue pretzel : Camilan klasik ini tinggi sodium -- hampir 20 persen dari asupan harian Anda adalah dalam satu porsi kue pretzel . Terlalu banyak natrium menyebabkan peningkatan retensi air, yang dapat menyebabkan kembung dan bengkak, dan terlalu banyak natrium dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penyakit jantung.

Sehubungan dengan ini, apakah pretzel buruk bagi kesehatan Anda?

tawar kue pretzel akan menjadi pilihan yang lebih sehat bagi orang yang peka terhadap garam. Ringkasan kue pretzel tidak terlalu sehat . Mereka tinggi garam dan terbuat dari karbohidrat sederhana, yang menyebabkan milikmu gula darah cepat naik. Gandum utuh atau tawar kue pretzel adalah NS pilihan yang paling sehat.

Juga Tahu, apa pretzel paling sehat untuk dimakan? Tidak hanya pretzel yang rendah gemuk , beberapa varietas, seperti Unique Pretzel Bakery Sprouted "Splits" dan Sprouted Shells adalah alternatif yang lezat untuk keripik atau permen dan sebenarnya bisa menjadi beberapa makanan ringan paling sehat yang bisa Anda makan!

Sehubungan dengan ini, apakah pretzel membuat Anda bertambah gemuk?

Banyak makanan yang tampak sehat sebenarnya gemuk perangkap yang menyamar. Anda mungkin berpikir bahwa hanya dengan 1 gram gemuk per porsi, kue pretzel adalah pilihan makanan ringan yang berbudi luhur. Namun, kue pretzel pada dasarnya adalah karbohidrat olahan yang menawarkan hampir tidak ada manfaat gizi dan overdosis garam. Sebaliknya, camilan popcorn.

Apakah pretzel dan hummus sehat?

Satu kekurangan nutrisi: Sabra's hummus dan pretzel camilan menyediakan hampir dua pertiga natrium sehari (860 mg). Siap untuk dimakan hummus dan paket kerupuk cocok untuk orang sibuk yang membutuhkan camilan, tetapi mereka tidak boleh memeras camilan portabel yang kaya nutrisi lainnya dari diet Anda, seperti buah, kacang-kacangan, dan yogurt.

Direkomendasikan: